皆様からのご質問

~漢方相談員がお答え致します~
飲み方 ダイエット
ダイエット中の食事として、漢美膳を続けています。
最近ちょっと飽きてきたのか、生理前はとくに物足りなさを感じてしまいます。
でももう少しがんばって続けたいところでもあるので、おすすめのアレンジ方法があれば教えてください。
2022/04/21
スタッフからの回答
伏見 浩幸
ご質問ありがとうございます。
ダイエット中のスープへの置き換え、がんばっていらっしゃり本当に素晴らしいです!

せっかくのダイエットですので、カロリーやGI値を上げないようアレンジするのがおすすめです。
例えば…

●風味を変えて楽しむ
 胡椒、カレースパイス、生姜パウダー、バジル、パセリ、オリーブオイルなど、お好みで少々。

●筋肉の源 タンパク質を加える
 温めた豆乳を加えるとマイルドに。弊社の「こまめにたんぱく」を一緒に溶かすと、和風のだし風味で植物性タンパク質とコラーゲンがプラスされます。

●食感をプラスして満足感UP
 お好みのキノコを茹でる or 軽く炒めて加えると、食物繊維も食感もプラスに。トマトの漢美膳にはブロッコリーもいいですね。また、硬い皮を取って炒った状態のはとむぎ(皮去りほうじはとむぎ)はGI値も低く、クルトン代わりにおすすめです。

お気に入りの食べ方で、楽しく効果的にダイエットに励んでくださいね!
質問者からのお礼コメント
いろんな方法を教えていただき、ありがとうございます!試すのが楽しみになりました!
これならまだまだ続けられそうです。目標に向けてがんばります!