症状別 漢方の教え

KAMPO KNOWLEDGE
更新日:2022/01/10 (月)

この冬、風邪をひきたくない!

冬はとくに風邪やインフルエンザが流行しやすい季節。新型コロナウイルスの流行により、今は季節を問わず感染予防が気になりますね。

感染予防のポイントは主に2つ。
① 物理的に防御すること
② 正気(免疫力・自然治癒力)を高めておくこと

①に関しては、清潔な環境整備や手洗い・消毒・マスクの着用などが挙げられます。ここ数年、私たちは特に意識して取り組んできましたね。実際の報告でも、インフルエンザ感染者数は減少しています。(インフルエンザウイルス分離・検出報告数 過去4シーズンとの比較(2017/18~2021/22):NIID国立感染症研究所HPより)

②に関しても、「免疫力を上げておかなきゃね」と言葉を交わしているように周知のポイント。

でも具体的にどうしたら良いの?
とくに冬場に気をつけることはあるの?

そのような疑問に、漢方的な解説を交えながらお答えしてまいります。
正気を高める養生
年中
バランスの良い食事
塩分ひかえめ
薬は必要最小限に


風邪の予防に大切なのは、普段から正気を高めておくこと。
正気が十分であれば、風邪をひきにくく、ひいても早く治りやすいです。
冬に即した養生で、元気に春を迎えましょう!


▼もし風邪をひいてしまったら…
【風邪から回復する養生】
【常備薬にも◎ 風邪の漢方薬】

▼冬に限らず、風邪をひきやすい…
『風邪をひきやすい』

▼正気(自然治癒力)とはどんなもの?上記以外の養生にも触れています。
『感染・重症化予防の要は、普段の暮らし方にあり!』