60代前半の女性のお客様。
最近、お腹周りが浮き輪みたいになっている…
と、ここ数か月、気になってきていたそうです。

以前着ていたお洋服を、また着られるようになりたい！
そして半年後の健康診断に向けて、体重を落としたい！
とご来店くださいました。

食べること、アルコールを飲むことがお好きなお客様。
食べたいものは食べたいという気持ちがあり、毎日のお酒も楽しみにしているとのこと。

しかし今は、食べることが好きな中でも、間食は食べないようにしている！
と、既にダイエットを始めて下さっていました。



体質をお伺いしていくと、体が重い、舌に歯形がつきやすい、お酒を毎日飲まれる習慣があるなど、体に余分な水が溜まりやすくなっているご様子。
水の巡りを良くすることがメインの煎じ薬をお飲みいただくことで、痩せやすいお身体を目指すことに。

お食事の面では、まずは胃腸の負担を軽くし、胃を小さくするために、
朝夜は栄養のあるスープを召し上がっていただき、昼は麺類が多かった所を、できるだけ定食を選んでいただくようにご提案しました。
さらに昼と夜の食事前には、食べたものが体脂肪となるのを防ぐサポート飲料も一緒に使っていただくことになりました。


そして、お客様がお好きなアルコール。
どれくらい飲まれるのかを確認したところ、缶ビール2缶と麦焼酎4～5杯を毎晩楽しみにしているとのこと。

先述したように、毎日のアルコールはダイエットを妨げる要因のひとつ…。
せっかくなら効果的にダイエットを始めていただきたい！
まずは10日間、グッと休肝日にしてみませんか？
とご提案したところ、
それはムリです！と、その時はおっしゃられていました。

そこで、運動面でも何かできることをと、もも上げを50回 1日2セット 取り組んでいただくことをおすすめしました。