皆様からのご質問

どうしても身体は年齢とともに変化しますが、お気持ちを若く保っていらっしゃるのはとても素敵なことだと思います。
膝の痛みに使われる漢方薬にも様々ありますが、例えば冷えや腰痛、頻尿もあり膝が痛いときによく使われるものには牛車腎気丸という漢方薬などがあります。他にも気になる体調や体質に合わせて合うものが異なります。ぜひ一度ご相談いただければと思います。
運動は、私は膝が痛いときによくやるのは、蹴る動作を強めにやって、骨のゆがみを矯正するようなことをします。あとは筋肉をつけること、ストレッチですね。