症状別 漢方の教え

KAMPO KNOWLEDGE
更新日:2021/11/05 (金)

78歳でいいこと尽くしのダイエット!

78歳149㎝68.5㎏女性のダイエット記録

2人のお子様をご出産され35歳ぐらいまでは、48kgで一番体調がよかったのですが、甘いものが大好きで間食をしているうちに少しずつ体重が増え50歳の時、ダイエットして-5kg痩せたものの続かずにリバウンド。

-10kg!

欲を言えば55kgになりたい!

体重    体脂肪

スタート時   68.5kg    44.9%

1か月後     64kg     35.9%

2か月後     59.0kg    34.6%

3か月後     57.5kg    32.9%

5か月後     54.0kg    33.6%

日々の積み重ねの結果、みるみる体重は減り

なんと5か月間で-14.5kg!!

とても速いペースで目標を見事達成されました!

毎日欠かさず記入表に食べたものを書いていただき

お昼には野菜やお魚、お味噌汁などを取り入れ

とてもバランスのとれたお食事。

すべてが実を結んでの結果だと思います。

お姿も一回り小さくなられ、気になっていたお腹まわりも

しゅっとスマートに。

膝の痛みも解消!

整骨院の先生からは肩の丸みがすっきりとれたから

悪いところが分かるようになってよかったね!

地区の集まりでは皆からやせたね~~~!!

夕方の防犯パトロールの見回りでは

若い方より前に出るほど足が軽くなり歩くのがきつくなくなった!

と良いこと尽くし。

ますますお元気でいつまでもご家族、お孫さん、地域の皆さんのために素敵な笑顔で過ごして頂きたいです!