症状別 漢方の教え

KAMPO KNOWLEDGE
更新日:2022/01/05 (水)

無月経【ストレスタイプ】

□ 数か月生理がない
□ 怒りっぽく気分の波が激しい
□ 胸部、下腹部が張って痛い


感情の起伏が激しかったり、ストレスがかかると、気の流れが滞ります。
ショックなことがあって生理が止まる、など経験したことがある方も多いのでは。

気とは体全体のエネルギーのこと。
体の中の「血」や「水」を巡らせる動力源でもあるので、気が滞る事で血も滞っている状態です。
 
代表漢方薬
加味逍遙散(かみしょうしょうさん)に桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)や折衝飲(せっしょういん)などを併用

※血の滞りは冷えによって起こる場合もあります。(稀発月経の項参照)
 
生活養生ワンポイント
おすすめの食べ物
  • 香りがあるもの、血をつくるもの、血流を良くするもの
    ニラ、ねぎ、チンゲン菜、菜の花、ブロッコリー、セロリ、アボカド、桃、えび、うなぎ、ワイン
  • 薬膳食材
    高麗人参、桂皮、紅花、金針菜、艾葉(よもぎ)、ウイキョウ、陳皮
避けた方が良い食べ物
肉、油もの、冷たいもの、お菓子、インスタント
生活面
ストレスには呼吸法がとても効果的。
腹式呼吸で、特に息をゆっくり吐くことを意識しましょう。