症状別 漢方の教え

KAMPO KNOWLEDGE
更新日:2021/11/17 (水)

暑さをゆるめる~夏の養生

<夏バテしない過ごし方>でもお伝えしたように、夏は自然に活動的になる季節。
そのため、適切な休息や栄養をとることが夏バテしない秘訣です。

心も身体も、暑くなりすぎず、冷やしすぎず、程よくゆるめて過ごしましょう。
① 心の暑気払い
② 身体の暑気払い