2024年が始まりましたね。
皆さまはどのような抱負を立てられましたか？


仕事や学業、趣味などいろいろあるかと思いますが、
漢方みず堂にご相談に来られている皆さまにとっては、
やはり「健康」への関心も高いのではないかと思います。


さらに、毎年2月は全国生活習慣病予防月間。（一般社団法人日本生活習慣病予防協会 制定）


人が病気になる原因は、主に生活習慣にあり。

病気を治していくカギも、主に生活習慣にあり。


そして、日々の生活習慣を形作る要素は、
（1）心、ストレス
（2）食事
（3）運動
（4）休息
（5）環境
の五つです。


皆さまが今年一年、明るく元気に過ごされますように。


今回は、食事のキホンに立ち返りたいと思います。