さらに冬は、漢方的に「腎」が弱りやすい季節。

「腎」とは、私たちが本来生まれ持った生命エネルギーの源。
発育・成長・生殖を司り、加齢とともに衰え、老化現象に直結するところです。

全身を温める力「陽気」の根源（腎陽）であり、
全身を潤す要素「陰液」の根源（腎陰）でもあります。
　

　
腎は寒さが苦手。
冷えると腎陽が弱っていき、腎の働きそのものも衰えやすくなります。
また冷えると血流が低下するため、その影響による症状も顕著に。

　・下半身の冷え（特に下腹部や腰、お尻、足）
　・足腰、膝のだるさや痛み、しびれ
　・頻尿、夜間尿
　・代謝の低下

さらに腎陰は、脳や骨の栄養分（脳髄・骨髄）の元になっていたり、体内の熱の高まり過ぎを鎮める役目も果たしていたりします。
そのため腎陰の減少は、さまざまな形で症状に現れます。

　・手足や顔のほてり、寝汗
　・記憶力低下
　・不眠、気鬱
　・耳鳴り、めまい
　・歯や骨の虚弱化
　

　
また秋に引き続き、空気の乾燥による肺（粘膜）の潤いの減少による影響も。

　・のど鼻の乾燥、空咳
　・皮膚の乾燥
　・便秘、コロコロ便

粘膜の乾燥はバリア機能の低下。
風邪などの感染症や感染性胃腸炎にもかかりやすくなります。