安静時にも消費される、生きるために最低限必要なエネルギー。
筋肉がついているほど、基礎代謝は高くなる。

（例）呼吸する、心臓を動かす、体温調節する、胃腸が働くなど

・身体を温める温煦作用
・肺や心臓を動かす推動作用
など

古い細胞が分解され、新しい細胞が合成される時に使われるエネルギー。

（例）髪の毛、爪、肌、肝細胞、赤血球や白血球など

・細胞を生まれ変わらせる気化作用
・汗など排泄物を作る気化作用
・血や津液をめぐらせる推動作用
など

夏は、体内の熱を放散するために血流量が増え「新陳代謝」が高まる一方、体温が上がらないよう「基礎代謝」は下がります。

その反対に冬は、体温を上げるために「基礎代謝」が上がり、皮膚表面から体温が奪われないよう体表面の血流量が減り「新陳代謝」は下がります。


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