日頃から栄養バランスの崩れた食事を続けていると、免疫システムで働く物質が産生されにくくなります。とくにビタミン不足は、鼻口などの粘膜を弱める原因に。ウイルスが入りやすくなります。
また漢方的には、食事の不摂生は身体のあらゆる臓腑に影響を及ぼし、結果的に身体全体のバランスが崩れることで正気が弱まると考えています。

特に食事の不摂生は脾（胃腸）へのダメージ大。そして脾は、免疫システムで働く物質やそれらを機能させるために必要な気・血・水を作り出すところ。
いざという時に力を発揮できるように、日頃から脾をいたわって土壌を耕しておきましょう。


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