症状別 漢方の教え

KAMPO KNOWLEDGE
更新日:2022/01/05 (水)

稀発月経【冷えタイプ】

□経血量が少ない
経血の色は暗く血塊が混じる
□下腹部が冷えて痛く、痛みは温めると軽減する

冷える生活習慣が最大の原因です。
温める力はあるものの、それ以上に外部からの冷えが勝っているような状態です。
冷えるとあらゆる液体は固まるように、血液と冷えが結びつき血行不良を起こします。そのため、充分な量の血液が巡りにくくなり経血量が少なくなります。また血液は液体ですので、冷えると固まりやすく、その結果血塊が混じりやすくなります。
代表漢方薬
漢方薬は、中に入り込んでいる冷えを取り除く温経湯(うんけいとう)などを使用します。
生活養生ワンポイント
おすすめの食べ物
〇体を温める力を補うもの、体を温める性質をもつもの
もち米、クルミ、ニラ、ネギ、ニンニク、エビ、鯵、鯖、牛肉、鶏肉、かぼちゃ、栗、らっきょう、アンズ、紫蘇、黒砂糖

〇薬膳食材
竜眼肉、艾葉(ヨモギ)、山査子、紫蘇、コリアンダー、八角、茴香(フェンネル)、丁子(クローブ)、桂皮(シナモン)
避けた方が良い食べ物
冷たいもの、生もの、甘いもの、お菓子