症状別 漢方の教え

KAMPO KNOWLEDGE
更新日:2022/01/05 (水)

頻発月経【ストレスタイプ】

経血量が不安定
□色は紫~紅色
□血塊が混じる
□下腹部が張って痛い

ストレスを感じると、イライラしやすかったり怒りっぽくなったりするタイプです。その状態が長期的になると、身体に過度な熱を発生させ月経を早めます。
気持ちの状態に波があるように、経血量も多かったり少なかったりと不安定になります。張った感じの痛みや血塊も特徴的です。
代表漢方薬
漢方薬は、加味逍遙散(かみしょうようさん)などの熱を冷ましながら気の巡りを整える漢方薬を使用します。
生活養生ワンポイント
おすすめの食べ物
〇酸味、苦味、香りがよいもの
黒酢、レモン、グレープフルーツ、キウイ、苺、梅、春菊、チンゲン菜、パセリ、セロリ、せり、そば、トマト、ピーマン、ごぼう、ビール
避けた方が良い食べ物
肉、油もの、香辛料、お菓子
生活面
ストレスには呼吸法がとても効果的です。
腹式呼吸を意識しましょう。特に息をゆっくり吐くことを意識しましょう。