更新日：2021/04/01 (木)
血の巡りを改善して痩せやすくする～美食家や生理トラブル～
血の巡りをよくする漢方薬
漢方では肥満にもタイプがあり、それぞれに使用する漢方薬が異なります。
今回は、
美食家や生理のトラブルがある人に多い
【血の巡りが悪い、血太り】
について詳しく解説していきます。
体を構成する気血水の成分のうち、
「血」の巡りが悪くなると
・顔色がどす黒い
・冷えのぼせ
・頭痛
・生理痛
・肌荒れ
などの症状が出てきます。
このタイプの方は、血の巡りを良くすることで、老廃物をしっかり排泄し、太りにくく痩せやすい体質に改善することができます。
ただし、同じ血の巡りが悪くなった方でも、その人の体力の有り無しで使う漢方が違います。
今回は、
美食家や生理のトラブルがある人に多い
【血の巡りが悪い、血太り】
について詳しく解説していきます。
体を構成する気血水の成分のうち、
「血」の巡りが悪くなると
・顔色がどす黒い
・冷えのぼせ
・頭痛
・生理痛
・肌荒れ
などの症状が出てきます。
このタイプの方は、血の巡りを良くすることで、老廃物をしっかり排泄し、太りにくく痩せやすい体質に改善することができます。
ただし、同じ血の巡りが悪くなった方でも、その人の体力の有り無しで使う漢方が違います。
実証（体力有り）タイプの代表処方
| 桃核承気湯 | 便秘、動悸、下腹部の痛み など |
|---|---|
| 通導散 | 桃核承気湯よりひどい便秘、腹部膨満感 など |
中～虚証（体力中～無し）タイプの代表処方
| 桂枝茯苓丸加薏苡仁 | むくみ、にきび・いぼ、肩こり など |
|---|---|
| 甲字湯 | 胃腸が弱くて桂枝茯苓丸加薏苡仁が飲めない場合 |
| 芎帰調血飲第一加減 | 手足の冷え、ほてり、下腹部痛 など |
※あくまでも一例であり、漢方薬は自分の体質に合ったものを飲むことが大切です。
血の巡りが悪いことを漢方では「瘀血（おけつ）」といいます。
いわゆる 血液ドロドロ ということです。
自分は瘀血なのかどうか知るために、鏡の前でべーっと舌を出してみましょう。
もし黒い斑点がある場合は、早急に改善するべき状況。
便秘が酷い、生理痛が酷いなどあるはずです。
全体が紫色、舌の裏側を見ると、静脈が青紫で浮き出ている場合も瘀血体質。
冬になるとどうしても血行が悪くなり、舌の色も紫っぽくなります。
冷えが酷い場合はヘビのように青い舌になることも。
舌の様子を観察する舌診は漢方特有ですが、
私も健康のバロメーターとして毎日舌を観察しています。
生活習慣 ワンポイントアドバイス
血液サラサラというと、酢や納豆などが有名ですね。
薬膳では、
・金針菜を炒め物やスープに入れる
・紅花をお茶に入れる
などの取り入れ方も。
瘀血体質を改善する習慣としては、
・甘いものや味の濃いもの、脂ものを控える
・毎日こまめに動く
なども大切です！
薬膳では、
・金針菜を炒め物やスープに入れる
・紅花をお茶に入れる
などの取り入れ方も。
瘀血体質を改善する習慣としては、
・甘いものや味の濃いもの、脂ものを控える
・毎日こまめに動く
なども大切です！