症状別 漢方の教え

KAMPO KNOWLEDGE
更新日:2021/10/28 (木)

1日100g、100日で10kgのダイエット

53歳女性「目指すは-15㎏」

「とにかく15Kg減目指して頑張る!」と最初から宣言。

1日100gずつ淡々と体重を減らしていく感じ。

そんな感じで、100日で10Kg!

50歳代でもまだまだやればできる!

体脂肪も約5%(6Kg)減。

女性は閉経後はどうしても代謝が落ちますが、漢方ダイエットの良さは代謝を上げてくれること。

この方も以前筋トレで3.7㎏落としたことはあったものの、自己流ではそこまでが限界でした。

このペースでいけばあと2か月、つまりはスタートから5か月後には達成できる計算。

本当にその通りだとすごいです!

でもちょっと階段が出てきました。

落ちないという壁。

ご本人は悔しそうに、「昨日より増えたのが悔しい!」との事でした。

空腹を紛らすのにはゲーム!

順調なポイントは、間食をやめたこと。

空腹の時は、ゲームをして気を紛らわすこと。

だんだんとお腹がすいても我慢できる状態に。

世間の評価といえば、10Kgやせて、ようやく周りの人たちから「痩せたね!」と気づいてもらえるようになったとのことでした。

5か月後の結果

あと5㎏、されどその5㎏がなかなか落ちない、と苦しみました。

そうは言ってもその後2か月で3㎏減。

ややペースは落ちましたが、もうあと一息で目標の-15㎏!!

がんばってください。