胃腸（脾）は、食べたり飲んだりしたものからエネルギー（気）や栄養分（血）を作り出すとともに、不要な水分や脂肪分、毒素などを外へ排泄するのを助ける役割も担っています。

美しく健康的にダイエットするには、心身を維持するための気血は十分取り込みながら、不要なものは外へ出していくという、良い循環をまわすことが大切です。
そのためには、脾が元気に働いていることが最重要事項！

これまでにもお伝えしてきた内容と同じですが、大事なことは変わりません。
脾の元気を保ち、ちょっと元気がなくなっても整えていけるよう、復習がてらチェックしてみてくださいませ。