更新日：2022/01/05 (水)
不正出血【ストレスタイプ】
□ 経血は鮮血
□ 経血は粘調性で、暗い
□ イライラしやすい
□ せっかち
□ 便秘がち
過剰なストレスや緊張状態が長期にわたると、いわゆる「頭に血がのぼる」ような状態になります。
そうすると血液がドンドン流れるような状態になり、出血しやすくなります。
ストレスとひとくちに言っても、感じ方は人それぞれ。体や心をOFFにしてあげる時間が必要です。
□ 経血は粘調性で、暗い
□ イライラしやすい
□ せっかち
□ 便秘がち
過剰なストレスや緊張状態が長期にわたると、いわゆる「頭に血がのぼる」ような状態になります。
そうすると血液がドンドン流れるような状態になり、出血しやすくなります。
ストレスとひとくちに言っても、感じ方は人それぞれ。体や心をOFFにしてあげる時間が必要です。
代表漢方薬
ストレスによる熱を取り除く柴胡剤（さいこざい）と呼ばれるものや、竜胆瀉肝湯（りゅうたんしゃかんとう）などを使用します。
生活養生ワンポイント
おすすめの食べ物
- 酸味、苦味、香りがよいもの黒酢、レモン、グレープフルーツ、キウイ、苺、梅、春菊、チンゲン菜、パセリ、セロリ、せり、そば、トマト、ピーマン、ごぼう、ビール など
避けた方が良い食べ物
肉、油もの、香辛料、お菓子
生活面
ストレスには呼吸法がとても効果的。
腹式呼吸を意識しましょう。
特に息をゆっくり、長く吐くことを意識するとよいですよ。
腹式呼吸を意識しましょう。
特に息をゆっくり、長く吐くことを意識するとよいですよ。