症状別 漢方の教え

KAMPO KNOWLEDGE
更新日:2022/01/05 (水)

無月経【痩せ・体の潤い不足タイプ】

□経血が次第に減少して、無月経になった
□両頬が紅い
□寝汗が気になる

やせ型で乾燥しやすい体質や、慢性的な炎症疾患(アトピー性皮膚炎やにきび、甲状腺など)、辛いものの過食などにより身体の潤いが不足しているタイプ。潤いが少ないので血液量が少なくなります。頬が紅い、寝汗などは陰虚(いんきょ)=潤い不足体質の特徴です。
代表漢方薬
知柏地黄丸(ちばくじおうがん)、滋陰降下湯(じいんこうかとう)、滋陰至宝湯(じいんしほうとう)など
動物生薬の鼈甲(べっこう)と呼ばれるスッポンの背甲などを併用することもあります。
生活養生ワンポイント
おすすめの食べ物
〇渋味、粘りのあるもの、黒いもの、種子類
栗、くるみ、胡麻、黒豆、なた豆、さつま芋、山芋、モロヘイヤ、よもぎ、生卵、豚足、エビ、イカ、海藻、ブルーベリー、醤油、味噌

〇薬膳食材
枸杞子、銀杏、松の実、黒胡麻、ユリネ、丁子(クローブ)
避けた方が良い食べ物
甘いもの、乳製品、利尿作用が強いもの、過剰のタンパク質
生活面
汗をかきすぎない(サウナ、ホットヨガは避けましょう)