ダイエットに取り組まれている方の多くが、一度は経験する「停滞期」。

「食事にも気をつけているのに、なかなか体重が減らない」
「最初は順調だったのに、急に変化が止まってしまった」

頑張っているのに数字が動かないと、
「やり方が間違っているのかな」
「もう続けても意味がないのかな」
と、不安になりますよね。

ですが、停滞期は決して「失敗」のサインではありません。

体重が減ってくると、体はその変化に適応しようとして、エネルギー消費を抑えるなどの働きが起こることがあります。
こうした身体の適応に加え、水分量の変化など、さまざまな要因が重なることで、体重が一時的に減りにくくなる「停滞期」が訪れることがあります。

漢方みず堂では、この時期を「階段の踊り場」のようなものとお伝えすることがあります。
階段を一段ずつ下りてきて、途中の踊り場でひと休み。

そして、体が新しい状態に慣れてくると、また次の一段へ。
そう考えると、少し気持ちが楽になりませんか。