症状別 漢方の教え

KAMPO KNOWLEDGE
更新日:2021/11/15 (月)

腸内細菌も酵素を作っている!

私達の腸に棲んでいる腸内細菌たちは、食べ物を発酵させて私達には作れない酵素やビタミンを作り出し、身体の新陳代謝や解毒に役立ってくれています。
その数は約3万種、1000兆個以上、重さにして約2kg分の腸内細菌たちが私達のお腹の中で働いてくれているんです!

この腸内細菌たちが作る酵素を「腸内酵素」と言い、私達が作り出せる酵素よりも圧倒的に種類が多く、その数は約150倍!
人間の消化酵素では分解できない海藻類などを分解したり、骨を強くしたり、血管や腸の老化(炎症)を抑えたり、腸の免疫システム異常(炎症)を抑えたりと、私達の健康のために大活躍してくれているそうです!

こうしてみると、私達の健康に欠かせない「酵素」をより充実させるためには、腸内細菌・腸内環境がポイントになっているようです。

➤【腸のヒミツ】
➤【私達の腸が危ない?!】
➤【腸を元気にする食事】