体温調節でエネルギーを消耗したり、冷たい飲食で弱った胃腸が出すサインです。

□　顔や体がほてる
□　汗をあまりかかない
□　逆に汗が出て止まりにくい
□　のどが渇く
□　吐き気・嘔吐
□　頭痛・めまい
□　だるさ
□　食欲低下
□　下痢

≪主な原因≫
□　 一日中冷房の効いた室内にいる
□ 　部屋を冷やし過ぎている
□ 　水分をたくさん摂る
□ 　冷たい飲み物が多い
□ 　アイスクリームやかき氷をよく食べる
□ 　朝よりも夜の方が食事量が多い
□ 　肉食が多い・野菜が少ない
□ 　冷たい麺類が多い

心当たりのある方は身体をいたわってあげましょう。
➤≪夏バテを癒す≫