漢方よもやま話

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「漢方で健康!」~冷え~

NBCラジオ佐賀「漢方で健康!」
毎週水曜日午前10時10分ごろからお送りしている「漢方で健康!」の内容を一部改訂して掲載しています。
「冷え」2014/7/2

牟田さん)おはようございます!本格的な夏の到来で、外はうだるように暑いのに、室内は冷房が効いていて寒い思いをするなど体調管理が難しい季節ですね。そんな時にはビタミン・ミネラルが豊富な夏野菜を食べるといいといわれています。積極的に取り入れたいものですね。


諸岡さん)早速ですが、千代樵さん、今日のテーマは何でしょうか?


千代樵)はい、今回は「冷え」がテーマです。先ほどの牟田さんのお話にもありましたが、夏は、冷房の効きすぎで「冷え」で悩む方が多いです。


諸岡さん)女性は特に悩む人が多いですよね。


千代樵)はい。女性は月経痛や関節痛を引き起こす事があるので注意が必要です。


牟田さん)単純に体を温めるのではダメなんですか??


千代樵)そうですね、冷えはそもそも身体が冷え体質である事が問題なので、内側から体質を改善する事が大切です。  


牟田さん)漢方でどのようなアプローチが考えられますか??


千代樵)漢方の考え方には「気・血・水」という概念があります。冷えの原因はこれらのバランスが崩れる事によって起こっていると考えられます。例えば、血が足りない状態(血虚)や、水分がたまって悪さしている状態(水毒)、気が不足している(気虚)などがあります。


諸岡さん)いろんな原因があるんですね。


千代樵)はい。これらの要因が重なると冷えが起こりやすくなります。また、女性は男性に比べて、体が複雑な構造になっているので、これらの原因が重なりやすくなります。「血」も、からだのつくりが複雑なので滞りやすく、冷えの原因を引き起こしているというと分かりやすいのではないでしょうか?


諸岡さん)冷えで悩む女性が多い理由がよくわかりました。具体的にはどのような漢方が使われますか?


千代樵)そうですね。「当帰芍薬散」などは、体力虚弱で冷え症や貧血の 傾向があり、疲労しやすい方の足腰の冷えや月経不順、 むくみなどの症状の改善が期待できます。また「当帰四逆加呉茱萸生姜湯」は身体の芯や血液を非常に温めてくれます。胃腸の調子を良くして、血液の巡りをよくして、肩凝り、頭痛、だるさや指先のキンキンしたような冷えをとってくれます。


諸岡さん)冷えだけでなく他の症状も一緒に改善できるのはうれしいですね。


千代樵)そうですね。個人の症状によって処方する漢方も期待できる効果もことなりますのでまずはご相談ください。


諸岡さん)わかりました。予防の方法は何かありますか??


千代樵) そうですね。夏でもシャワーではなくてゆっくりお風呂に入ること、睡眠時間を十分に確保して、規則正しい食事を心がけることが大切です。


NBCラジオ佐賀「漢方で健康!」では毎週様々なテーマに添って代表取締役河端と漢方専門相談員の千代樵が、パーソナリティのよしのがり牟田さん・諸岡彩さんと共に分かりやすく漢方のお話をしています!
実は200回を超えるご長寿番組です!(佐賀・有田・唐津1458kHz 伊万里1116kHz)
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