10日で－2.0kg！体脂肪率－1.7％！

今回挑戦したのは漢方みず堂の提案する3点ダイエット。

代謝UPの漢方薬と、GI値に着目したダイエットサポート飲料、カロリーコントロールのスープで

10日間のダイエットにチャレンジした沖縄のヴァインドラッグ末吉店の店長、親富祖さんの日記です。

2日目

朝から煎じるのが楽しいです♪何となく、お小水の回数が増えた気がします！お昼ご飯は先日購入したタジン鍋でキャベツ・玉ねぎ・じゃがいも・もやしの上に鳥胸肉を塩コショウで蒸し焼きにしてポン酢でいただきました。美味しい☆

3日目

朝からお腹がすきすぎて・・・スーパーではお菓子とお惣菜コーナーを避けて目的のものだけを購入！お昼に豆腐チャンプルーをたくさん食べたので夜はお腹すきませんでした。

5日目

今日は仕事お休みです。昨日いただいた、チキンカレー、美味しい～幸せ～。体重はカレーのせいですか？減りません。

6日目

久しぶりの早出勤です。朝はさすがに早すぎて、出勤してから漢美膳飲みました。お昼が待ち遠しいです。お弁当1個で足りるかしら・・・と思ったら、あら？大丈夫！ごはん食べるとすぐお腹いっぱいになります。体重が2日続けて減りません。頑張りどころですね！

8日目

今日は11時出勤です。お昼は近くの喫茶店で茄子の味噌炒め定食です。ここの定食は野菜が多めで美味しいんです～♪不思議と肩こりが気にならなくなった感じ？トイレの回数も普通になり、体の中の溜まっていたものがとれてきてスッキリした感じです。

☆結果☆

体重　69kg→67kg　－2kg！！

体脂肪　36.8％→35.1％　-1.7％！！

感想

ダイエットするぞ！！とかなり張り切ってスタートしました。

甘い物の誘惑には我慢して我慢して乗り越えました。

でも不思議と1週間ぐらいすると甘いものを見ても欲しいと思わなくなりました。

不思議ですね～。

今までなんとなく、口さびしくて食べていたような気もします。

食事が1日1回になったのでお昼の時間が楽しみになりました。

最初はいっぱいがっつり食べていましたが、そのうち一度に食べる量がそんなに入らなくなり、自然とお弁当一個でお腹いっぱいと感じられるようになったのが個人的には驚きでした。

10日間チャレンジしてみて、今までいかに無駄にいろんなものを食べていたんだなぁと実感しました。