梅雨が明ければ本格的な夏ですね。

夏は、ダイエットに関わる「基礎代謝」が一番低下する季節。

目標へ向けて奮闘中の方も、
目標達成してこれから維持していく方も、
春と同じことを続けていると、リバウンドや不調に繋がることが…
夏こそ過ごし方を大切に。

◆ 夏のカラダ ～ダイエット編～
◆ 夏の過ごし方 ～ダイエット編～