漢方では肥満にもタイプがあり、それぞれに使用する漢方薬が異なります。

今回は、
典型的な日本人の下半身太りタイプ
【水の巡りが悪い、水太り】
について詳しく解説していきます。


体を構成する気血水の成分のうち、
「水」の巡りが悪くなると
　・むくみ
　・頭重
　・体が重い
などの症状が出てきます。

このタイプの方は、水の巡りを良くすることで、余分な水分を排泄し、太りにくく痩せやすい体質に改善することができます。

ただし、同じ水の巡りが悪くなった方でも、その人の体力の有り無しで使う漢方が違います。
　

　

　
※あくまでも一例であり、漢方薬は自分の体質に合ったものを飲むことが大切です。


高温多湿の日本では、この水太りタイプが非常に多いと言われます。

ポチャポチャした色白の女の子が汗をかきかき…
そんなイメージだと分かりやすいでしょうか？

1日で体重が1キロ以上変動するような方も、水太りです。

体の余分な水分をすっきり排泄することで、
比較的早く、スリムな自分を実感できると思います。
　

利水効果のある食べ物は、
きゅうり、とうもろこしなど夏野菜が多く、
体を冷やしてしまうものが多いので要注意。

体を冷やさないものとしては、
黒豆、小豆、枝豆などがおすすめ。
利水効果もありながら、女性にとって大切な血も補ってくれます。


・冷たい水を摂り過ぎない
・有酸素運動で適度に汗をかく
など、余分な水分を溜めない生活習慣も、
痩せやすいカラダ作りに効果的です♪